Programa núm 55 de Fem Salut 06/05/2013

En aquest programa vam continuar el test per saber com vivim les nostres emocions allà on l'havíem deixat, vam repassar els aliments que són de temporada el mes de maig, vam explicar-vos la relació entre les emocions i els òrgans segons la medicina oriental, i vam fer-vos vàries propostes esportives. Tot seguit us detallem tot això, secció per secció. I us enllacem al podcast.

Mens Sana In Corpore Sano - Emília Bosch -

Aquí teniu la 3a i la 4a part del test per saber com vivim les nostres emocions.

LA MIRADA DELS ALTRES
1 - Pots parlar de tu amb facilitat?
2 - Quant has de parlar en públic, la por et paralitza? ho tens, però ho domines? pateixes fins que s'acaba o gaudeixes?
3 - En un grup es fa el silenci... fas bromes? proposes un tema? busques una excusa per evadir-te? et distreus? aprofites per pensar? o deixes que el temps passi?
4 - Dius el que no t'agrada, tot i que pugui fer mal o enfadar als altres?
5 - Necessites que tothom t'estimi? Creus que actues com si ho necessitessis?
6 - Quant tothom al teu voltant està nerviós, se t'encomana el nerviosisme, te'n vas, o intentes posar calma i mantenir-la?
7 - Intimides a la gent?
8 - És important per a tu ser lliure i independent dels altres?
9 - Creus que tens masses obligacions amb els altres i poc temps per a tu?
10 - Si pensen malament de tu, et preocupes?

CONFIANÇA I AUTOESTIMA
1 - Prefereixes lo conegut a lo desconegut?
2 - La fantasia i la imaginació són una part molt important del que ets i del que fas cada dia?
3 - Si estàs lluny de la teva parella, sents la necessitat de parlar tots els dies amb ell o ella? Necessites saber tot el que fa i pensa?
4 - La teva autoimatge ha millorat en els últims anys? Molt o poc? Ha empitjorat?
5 - Si et fan proposicions que no t'interessen, les acceptes, les rebutges o poses una excusa per no negar-te directament?
6 - Dius "t'estimo" amb freqüència? només si ho sents? per necessitat? per agradar? per compromís? no ho dius quasi mai?
7 - Si reps un elogi, què fas? no t'afecta? et preguntes quina intenció amagada hi ha? et sents en deure amb aquesta persona? fas un altre elogi? Reps elogis?
8 - Demanes el que necessites amb claredat? a mitges? rares vegades? mai directament?
9 - Si et veus envoltat en un conflicte, què fas? intentes negociar? busques un mediador? o defens la teva postura fins al final?
10 - Què fas quant tens un problema? Intentes solucionar-lo o el deixes en mans del destí? Si no es pot solucionar, intentes acceptar-lo i viure amb ell o sens que el món et cau a sobre?
11 - Un grup d'amics comença a fer bromes, es riuen de tu, què fas? Contestes agressivament? T'enfades? Simules que no t'afecta però et dol? Rius amb ells?
12 - En les teves relacions, et sens ferit, ofès, o desenganyat amb freqüència?
13 - Necessites estar amb altres persones per gaudir, anar al cine, a ballar, o a l'hora de fer un viatge, o bé pots gaudir igual anant sol sense cap companyia?

PROPERAMENT... LA 5a I ÚLTIMA PART DEL TEST, I ELS RESULTATS

Receptes i remeis de l'àvia Francesca d'Alcanar - Francesca Membrives -

Com en cada primer programa del mes, vam repassar les fruites i les verdures de temporada i també els peixos i el marisc de temporada.

Podeu repassar les fruites i les verdures del mes de maig a Euroresidentes

I podeu repassar els peixos i el marisc del mes de maig a Inforecetas

L'anotació - Carme Tuneu -

Sabíeu que les emocions, com l'odi, el rancor, l'enveja, la gelosia, la ràbia, la tristesa o la por, entre altres, poden afectar òrgans i entranyes i per tant l'estat de salut? Per parlar de la relació de les nostres emocions amb els nostres òrgans ens hem d'endinsar en la medicina oriental i concretament amb la teoria dels 5 elements que diu que cada òrgan té una emoció assignada d'aquesta manera:

- El fetge es relaciona amb la ràbia.
- El cor es relaciona amb l'odi i amb l'alegria.
- El trio melsa, pàncrees i estómac es relacionen amb la preocupació, amb l'obsessió.
- El pulmó està relacionat amb la tristesa.
- El ronyó està relacionat amb la por.

I la cosa no acaba aquí... En general, en medicina xinesa l'estat global de les dents s'associa a l'estat del ronyó. Al seu torn en particular, cada dent està associada amb un òrgan. Això ens dóna una pauta de perquè a vegades ens fa mal específicament una dent determinada.

Si us interessa el tema, podeu ampliar tota aquesta informació a Biosfera

L'agenda - Carme Tuneu -

CAMINADES
12/05/2013 OsonaCamina a Sta Eulàlia de Riuprimer (entre 13 i 15 km) -> GRATUÏT
12/05/2013 Marxa Popular Vall del Terri, a Cornellà del Terri (15 km)
12/05/2013 Caminada del Vidranès, a Vidrà (20 km)
12/05/2013 Caminada Popular de l'Anoia, a Hostalets de Pierola (18 km)
19/05/2013 Susqueda Camina (15 km)
19/05/2013 Marxa dels Gats, a Sant Antoni - Calonge (9 km caminant o corrent / 18 km caminant, corrent o en btt / 33 km corrent o en btt)

CURSES
12/05/2013 Cursa 1714, a Manlleu - Les Masies de Roda - Gurb - Roda de Ter - Tavèrnoles - Folgueroles - Calldetenes - Vic ( 17'14 km)
12/05/2013 Cursa de Muntanya de Banyoles (13'35 km / 21'13 km)
18/05/2013 Cursa del Mosquit, al Parc de l'Agulla de Manresa (10 km)
19/05/2013 Marxa dels Gats, a Sant Antoni - Calonge (9 km caminant o corrent / 18 km caminant, corrent o en btt / 33 km corrent o en btt)

MARXES EN BICI
12/05/2013 Marxa Popular BTT Vilablareix (25 km / 35 km)
12/05/2013 Marxa Cicloturista "Terra de Remences", a St Esteve d'en Bas (95 km / 175 km)
18/05/2013 Marxa Cicloturista "Montsec-Montsec", a Balaguer (85 km / 190 km) -> AMB MELCIOR MAURI
19/05/2013 Marxa dels Gats, a Sant Antoni - Calonge (9 km caminant o corrent / 18 km caminant, corrent o en btt / 33 km corrent o en btt)

TRAVESSIES NEDANT
01/06/2013 Marnaton La Lluna, a Calonge (1'2 km / 4'5 km)
29/06/2013 Marnaton a St Feliu de Guíxols (6 km)

PODCAST

En aquesta ocasió només us podem oferir la darrera mitja hora del programa, que conté totes les seccions excepte Mens Sana In Corpore Sano.

Feu clic aquí i escolteu el programa!