Programes núm 83-91 de FemSalut 20/09/2014 - 20/12/2014

El setembre de 2014 vam iniciar la 4a temporada de Fem Salut amb algunes novetats com la col•laboració de Pratdesaba.

Aquí teniu els primers programes d'aquesta temporada, que alhora són els darrers programes del 2014:

Avui, a l'hort ecològic Pratdesaba: pèsols estirabecs i germinats.

Gràcies a la Mariona Pratdesaba, hem tastat les feijoas, boníssimes!

A l'agenda esportiva, moltes propostes per fer baixar els àpats nadalencs: caminades, curses, i marxes en btt.

Per acabar, la nutricionista i psicològa Emília Bosch ens ha donat consells pels àpats d'aquestes festes.

Per començar, la nutricionista i psicòloga Emília Bosch ens ha parlat de la intel•ligència col•lectiva.

A continuació, la Mariona Pratdesaba ens ha endinsat en el món dels calçots i de la feijoa (una fruita brasilera). Si voleu degustar els coneguts calçots i les poc conegudes feijoas, sapigueu que podeu adquirir-ne a www.pratdesaba.cat

Per acabar, l'agenda esportiva plena de propostes de caminades, curses i marxes en btt, algunes solidàries amb la Marató de TV3.

Doncs tot això ha conformat el programa d'avui, que ha estat amenitzat amb cançons del CD de la Marató de TV3. Esperem que us hagi agradat.

Hem començat reprenent el debat de l'anterior programa sobre com decidir amb lucidesa, amb la psicològa i nutricionista Emília Bosch.

A l'anotació hem fet difusió d'una notícia del poble: Taradell aposta pel Pla d'Activitat Física, Esport i Salut amb tres rutes saludables per fer caminant.

A continuació, a les receptes culinàries, hem recordat el gran recapte d'aliments i us hem recomanat una cassoleta d'arròs amb espinacs.

Per acabar, una agenda esportiva plena de caminades, curses i marxes en btt.

A l'hort ecològic Pratdesaba la Mariona ens ha presentat la carabassa cabell d'àngel i el romanesco.

A continuació, l'anotació amb un parell d'apps per trencar amb l'addicció al móbil i desconnectar.

A l'agenda esportiva, propostes de caminades, curses i marxes btt.

Per acabar, amb la psicològa i nutricionista Emília Bosch hem debatut sobre el decidir amb lucidesa.

Hem començat amb l'anotació, amb alguns consells per dormir bé.

A les receptes culinàries: dites del mes de novembre i feines a fer a l'hort, fruites/verdures/peixos/marisc de temporada, i una recepta d'escudella de carbassa i castanyes.

Per acabar, l'agenda esportiva amb propostes de caminades, curses i marxes btt.

A l'hort ecològic Pratdesaba la Mariona ens ha presentat un parell de verdures molt particulars: els salsafins i els naps negres de muntanya.

A l'anotació us hem animat a visitar la Fira de la Muntanya i del Llibre de Vic-Collsacabra del 14 al 16 de novembre.

L'agenda esportiva, com sempre, ha estat plena de propostes de caminades, curses i marxes btt.

Hem tancat el programa amb l'Emília Bosch parlant dels objectius i la força de voluntat.

Hem començat amb l'hort ecològic Pratdesaba descobrint la col pell de galàpet i el blat de moro mini.

Després, a l'anotació, ens hem endinsat en la marxa nòrdica fittrek i en el 1r stage que s'està celebrant aquest cap de setmana a Vic.

Hem estrenat les receptes culinàries de fem salut amb un pastís de moniato.

Hem acabat amb l'agenda esportiva plena de caminades, curses i btt.

Hem començat amb l'hort ecològic Pratdesaba descobrint l'all mallorquí i l'escarola cabell d'àngel.

A l'anotació hem parlat de les moltes funcions de les llàgrimes.

La nutricionista i psicològa Emília Bosch ens ha endinsat en la vida intrauterina.

Hem acabat amb l'agenda esportiva de caminades, curses i btt.

Comencem amb la nova secció l'hort ecològic Pratdesaba gràcies a la Mariona. Avui hem conegut què descobrirem al llarg de l'any en aquesta secció.

A l'anotació hem parlat de la suor. Potser és incòmoda però és necessària per al manteniment de la temperatura corporal de l'organisme.

A l'agenda esportiva, com sempre, propostes esportives: caminades, curses i btt.

I hem acabat amb la nutricionista i psicològa Emília Bosch parlant de les relacions conscients.